爱情难免会遇到瓶颈期，瓶颈期最怕的是第三个人作为威胁，尤其是两个人分手后。“惧怕”对方的新欢，觉得对方有了新欢之后，这段感情是不可能的。但是对方有了新欢就完全不可能挽回了吗？感情没有机会重新开始吗？
的确，康复中最害怕的是新欢的出现，这可能会打乱你所有原来的康复计划，让自己陷入自我放弃的情绪。但只要恢复使用正确的方法，就有机会重新开始，新欢的出现，也可能有助于你的复合。
1.不要进行错误的恢复操作
当很多人得不到对方的回应时，他们就用极端的手段来吸引对方的注意。
但过度的纠缠和骚扰只会让对方更加反感甚至害怕，对你的印象会大大降低。
再加上前期两人的各种矛盾，最终只会导致对方渐行渐远。
2.分手的原因:从自己身上找问题
当对方说“你不要我，我马上就能找到比你更好的人喜欢我”，当你能发现对方其实心里还爱着你，其中有赌气的成分，但也是残忍的。
在这个时候，你们之间的关系一定有问题。你分手的导火索是什么？你需要挖掘分手的深层原因。
反思自己的问题，对症下药，及时纠正自己的错误，减少对方对你的否定心理。
当你发现第三方时，你应该首先从自己身上发现问题，而不是纠缠，否则只会导致两个人完全崩溃。
行动大于一切。恢复不仅需要你的态度，还需要你的行动。你应该在这段关系中反思，为什么对方会离开你，做出实质性的改变，给对方再次相爱的勇气？
3.心态调整：最好的心态就是“放弃”
大多数康复的人，生活无味单调，三点一线，工作，回家，陪男/女朋友。
当你的男/女朋友离开你时，你会觉得世界崩溃了，你的脑海里充满了TA给身影发消息TA：请快点回来。我不能没有你。……
其实一切的原因都是你需求感太重，自制力不足，无事可做，要丰富自己的生活。
1.分手的原因或原因比较模糊
与直截了当相比，如果分手的原因不明确，更容易复合。
为什么？
因为这种分手没有具体的分手理由，比如我们不合适，但我们不知道哪里不合适；或者突然说再见等等。
当你们的感情没有经历过真正放下心灵的仪式时，会有一种未完成的感觉。
当你对一件事、一段关系，一个人有一种未完成的感觉，伴随着你的不情愿、怀疑和遗憾，会让你本能地想要完成这件事，所以会有这种复合。
2.两个人之间的朋友圈重叠很深
当你们两个相处的时间足够长时，你们就会形成一个共同的认知系统。当你的共同认知系统覆盖面越广，你就越有可能再次聚在一起。
认知系统覆盖面越广，会给你更多的默契。你们对彼此的了解越深，你们可能比他自己更了解他。
这就是为什么有些人分手时会有一种“失去了自己的一部分”的感觉。
这种共同的认知系统是如何形成的？通过平时一起相处的时间和场景。
比如你们有很多共同的爱好，两个人总是一起去同一个地方，交朋友，经历的事情越丰富，你们渗透到彼此的生活就越深。
当你们渗透到彼此的生活中，你们就越难接受失去自己“另一部分自己”因此，你会强烈地想再次找到自己的一部分。
3.没有触及对方的底线
另一个常见的标准是你分手的原因是否触及底线。
如果你因为生活中的矛盾、情绪和现实因素而分手，你更有可能再次在一起。
这是因为，一方面，当时你的问题没有更好的解决办法，所以你选择分手。但当你找到两个人分开的根本原因和解决办法时，你很有希望再次在一起。
事实上，如果你没有因为触及底线而分手，那么分手后的这段时间是冷静和反思的好时机。
伊姐以前写过很多这方面的文章，如果你想在分手后恢复，第一步是找出分手的根本原因，然后根据原因做出一系列的恢复行动，如改变和影响。
1.保持远距离
对于一个分手的人来说，如果你在分手期间没有纠缠他，比如信息轰炸，无限电话，请他不要离开你，说你讨厌我，我可以改变，人们讨厌你，你也可以改变吗？或者说你不配得上她的坏话，这只会给他留下更糟糕的印象，让他太厌恶。
想救你的前任，努力让他成为朋友，所以慢慢上升，不要纠缠他，每天和他聊天，几乎每周一次，如果害怕他忘记你，爱上别人教你一个大动作，每隔一段时间，或者朋友只让他看，记住不要发送无用的东西，今天吃明天吃什么，发送你的改变，让他知道你生活得很好，比和他在一起好。
2.向他求助
假如你已经成功了，和他聊天时，他觉得自己对你的语气变了，所以下一步就是适当地向他求助。如果你想有更多的接触，只有你主动接近并向他寻求适当的帮助。例如，如果电脑坏了，你可以问他如何修理它。
一般来说，只要不太多，对方就不会拒绝。这不仅可以缩短你们之间的距离，还可以很容易地吸引前恋人的嫉妒、嫉妒、怀疑和争吵。慢慢地，当他们争吵太多时，他们的前任会把你和他们进行比较，你的光芒就会完美。
3.控制需求感，适当使用断联
通过暂时的不接触，减少需求感。分手后，男人和女人忍不住观察对方的动态。如果对方比自己好，他们会后悔分手的决定。
断开期的长度取决于分手后对方的压力。如果对方直接黑了你，说明你们之间的矛盾已经白日化了。这个时候一定要断开联系。只有不增加对方对你的厌烦，感情才能有挽回的余地。如果还能保持联系，就要重新考虑断开时间。
断联固然不失为一个挽回的重要方法，但是使用不得当会让两人感情急剧降温，降低挽回成功的几率。慎重使用！当对方开始了一段新的关系时，如果你表现出如此强烈的需求感，你只能让对方说绝对的话，道扬镳。
从新欢的角度来看：看到现在的旧爱还在追逐，当然会有危机感，但会让她更坚定这个男人很好，否则TA我的前任不会那么难忘。我想尽一切办法复合。我想表现得更好。我不能让他的前任有机会问。面对一个警惕的对手，怎么能不上升呢？
瓦伦达尔效应告诉我们，人越是想要做成某件事情，越容易患得患失。所以在前任又新欢的时候进行的挽回，一定要降低自己的需求感，把握好你们之间的距离。适当的情况下，甚至可以断联一段时间。
专家分析：
分手后对方出现新欢，如果你想恢复，处理方法和态度非常重要，这在很大程度上决定了你是否能有效地恢复。只要方法用得好，旧爱就不一定能克服新的爱。感情需要为自己而战。如果你想拯救你的前任，重新开始，你必须重建你的吸引力。你知道，如果你不放弃，就会有故事。
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