有些朋友在感情破裂后总觉得天崩地裂，惊慌失措，孤立无助，觉得要情感挽回如果是这样，就要迅速行动，否则对方很快就会有新的恋情。

这种想法是可以理解的，但方法是错误的，努力是徒劳的。以下是恢复情绪的正确方法：

一、化解对方积怨

当一段关系破裂时，怨恨必须相对较深。对方反抗、拒绝和厌恶你。如果你不先解决怨恨，不知道对方的想法和需求是什么，做任何事都是徒劳的；

二、缓和双方气氛

因为感情没有修复，你此刻感到陌生和尴尬，所以你应该及时消除这种情绪，这有利于情绪修复。

你可以谈论第三方话题，如天气、新闻热点等，避免谈论双方的情感话题，最好与两个人无关，这将使对方容易接受，但也容易缓解关系，容易切入；

三、慢慢升温双方感情

你应该学会激发对方的需求，因为在很长一段时间内，对方会适应这种相处方式，习惯这种不温不火的关系，可有可无，逐渐对你失去兴趣，你不想只是做一个聊天的朋友。

所以话题要慢慢转移到双方身上，可以多谈谈自己的积极变化，给对方一些遐想，说一些暧昧的话题，展现对方的需求。

四、放大双方旧情

你的过去，包括一些深刻的记忆，双方的努力，有纪念意义的地方，美好的经历，触景生情等对恢复有很大的帮助！

因此，只有使用正确的方法，你才能在情绪恢复的道路上尽快找到你的幸福，而不是使用你认为的一套情绪恢复方法。你做得越多，你犯的错误就越深！只有正确的方法才能事半功倍。抓住机会是成功恢复的关键！

这个时候，你还应该将自己打扮的比以前更加的漂亮，而且可以通过瑜伽、跳舞等方式让自己的身材更加的完美。并且你还要拓展你的兴趣爱好，加大你的社交圈子，让你的魅力得到提升，也让自己的价值得到提升，然后将自己的一切改变都分享到朋友圈，让他看到你的优秀，而且让他看到你身边还缭绕着许多的异性，那么这个时候，他就会发现自己错过了如此优秀的你，就会主动靠近你，自然他的心也就回到了你的身上。