回女友咨询案例分析

何先生在南昌求助

昨晚，我又任性妄为，深深伤害了女友的心！我和女朋友认识五年了，但真正确定恋爱关系到现在才半年。我之前有过两次精神问题和抑郁症。那时候我心里充满了恐惧，一点点声音都会让我大吃一惊。我逃避现实，逃避所有人以无缘无故地哭。我想每个人都抛弃了我，每天都在受苦。我知道这是懦弱的表现。在这段时间里，我担心一切。我担心我太瘦，掉头发，永远没有钱结婚。现在我只是21只是岁，我想我将来不会是一个好父亲，我害怕失去我的女朋友，我担心生活不够好，我担心别人对我的印象。我很担心，因为我心，因为我担心我患有抑郁症，无法正常学习。我不断地在心里施加压力，就像一个没有安全阀的压力锅。当压力无法承受时，只有当压力爆发时，才能与心理痛苦相比。我无法控制自己的情绪，无缘无故地寻找女朋友。我一直关心自己，很少真正关心我的女朋友。我很内疚。

像我这样的人没有正确的价值观，就像我曾经专注于我的女朋友一样，这是错误的，我现在唯一重要的是学习，我想感谢我的妻子叫醒了我，也可以说叫醒了我。那天晚上，我的女朋友告诉我，我们再也不可能了，我害怕失去我的女朋友，因为我爱她，因为我深深地爱着她。事实上，从那天晚上开始，我一直在问自己，我真的错了吗？现在我有了一个非常明确的答案，我没有错，我不负责任，我真的不负责任。他的女朋友和他自己到现在，他们给了对方什么？一次又一次的反复无常，让女朋友没有安全感，一次又一次地让她悲伤，让她哭，一次又一次地让她失望，对待女朋友就像对待奴隶，他们的邪恶不能生活，说真的很好，人们总是等到失去知道如何珍惜，很多时候我把自己定位太高，不管女朋友的感受。

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情感顾问分析

你的问题其实很严重，但幸运的是，你可以意识到你的错误我认为有两个方面可以解决，一个是调整你的心，另一个是改善与他人的关系。我知道说起来容易做起来难。关于调整自己，首先要做的就是转移注意力。最好找到自己感兴趣的东西，然后全身心投入，这样就没有时间胡思乱想了。也许你可以在这个过程中磨练你的性格和价值观。第二件事就是了解自己。理解的方法很简单：自我反省和通过别人了解自己。然而，真正了解自己的人却寥寥无几，更多的人只是随波逐流。了解自己是一辈子都要做的事情，只有不断反思，不断调整，自我才能不断完善。真的很难改善人际关系，我想你可能也有类似的经历。你应该还年轻，可塑性强，所以我认为既然你发现了你现在的问题，你就必须努力改变。如果你愿意，你可以告诉你的女朋友你的困惑和障碍，并希望通过你和她一起改变这一切。虽然你可能伤害了她的心很多次，但我认为她仍然爱你，我相信她愿意帮助你。我真诚地希望你快乐。

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