久久护肤官方博客

丸美化妆品推荐：8种最佳美容食物
　　
　　 近年来,国内外美容专家看好以下食物:
　　
　　 1.温开水,每天8-10杯,可保持皮肤丰润光泽;
　　
　　 2.绿色蔬菜,如苋菜、椰菜、青菜等,含有大量维生素与矿物质;
　　
　　 3.西瓜、哈密瓜,既补水分又供营养;
　　
　　 4.瘦肉、鸡肉、鱼肉,提供丰富的蛋白质、铁质;
　　
　　 5.粗粮、豆类,供给皮肤所需特殊养分;
　　
　　 6.脱脂奶与低脂奶、乳酪,热量低而含钙多,可柔软皮肤,强壮筋骨;
　　
　　 7.柑桔类水果,含丰富维生素C,防止面部微血管破裂与色素斑形成;
　　
　　 8.猪皮,胶原蛋白及弹性蛋白颇多,可增强皮肤弹性。